呼啦圈，仰卧起坐，配合慢跑健康又减肥，牛奶，鸡蛋加少许青菜和面食，午饭以青菜为主，晚饭尽量少吃。
要健康的减掉肚子，这个是需要坚持节食和针对腹部的锻练，就是控制饮食，调整饮食结构，晚饭尽量少吃。
怎样才能把肚子瘦下来
我想要健康的减掉肚子，到底怎样才能把肚子瘦下来呢？
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