首先要多注意休息，避免劳累、外伤、受凉，要睡硬板床，端正身体姿势，避免长时间一个姿势。适当的进行体育运动、锻炼，可打羽毛球。可以局部热敷，轻揉按摩，避免暴力。
需要考虑及时去医院骨科进行检查，给予腰部的磁共振检查，如果是因为腰间盘突出引起的，突出比较明显的下可以考虑进行针灸，牵引等保守治疗，如果是效果不理想，可以考虑进行手术处理。
背部脊椎中部右侧疼要怎么办
我背部脊椎中部右侧疼，不清楚一些问题，背部脊椎中部右侧疼要怎么办？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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