减少熬夜的次数，要经常下床散步，多摄取水分，饮食需以清淡类为主，不能吃辛辣和带有刺激性的食物。
若生过孩子的话，可以考虑是产后气虚，也可能是缺钙的因素导致的，可以吃一些补气血的药物，同时也要吃一些补气的食物，加强身体锻炼。
夜里腿弯曲膝盖疼
我最近刚生完孩子，夜里不能弯腿，一弯腿膝盖就会痛，夜里腿弯曲膝盖疼怎么办？
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