减少低头时间，颈部肌肉舒展功能锻炼，不要受凉，适度热敷理疗促进血液循环。
不可以恢复，正常的颈椎是有一个向前的弧度的，主要起减震的作用，就和桥梁是弧形一个道理。如果长时间低头坐着，或喜爱高枕，颈椎曲度会逐渐变直，甚至会反弓。
颈椎反弓仰头可以恢复吗
我由于工作的原因，长期低头保持一个姿势，现在导致颈椎反弓，颈椎反弓仰头可以恢复吗？
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