也需要注意避免长时间剧烈咳嗽,平时运动量不要太大,经常吃些钙类食品进行。肩胛骨下疼痛可能是胸椎关节功能紊乱,或者肩部筋膜炎的症状,与长时间姿势不当,过度劳累等因素有关系,平时注意避免长时间斜着坐,避免长时间低头。