避免熬夜,避免剧烈运动,避免抽烟,酒要限制,一天白酒不超过一两,红酒不超过50ml,啤酒不超过一瓶。在门诊或者病房测量收缩压大于等于140mmHg或者是舒张压大于等于90mmHg,这种情况会称之为高血压。