吃黄瓜真的能一周瘦10斤减肥吗

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我最近想减肥，听别说吃黄瓜能减肥，吃黄瓜真的能一周瘦10斤减肥吗？

吃黄瓜还要搭配其它蔬菜水果，豆类，面食，米饭等，瘦下来后要注意坚持运动，饮食上不暴饮暴食不会反弹。

吃黄瓜可以帮助减肥，黄瓜热量较低，含有一些抑制糖转化为脂肪的物质，但是减肥不能只吃黄瓜，要搭配其它食物以免引起营养不良。

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