保持心情的愉快,不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态,更不要借烟酒消愁。保持良好心态,避免压力过大精神紧张。调理脾或者肝肾,生活规律点,不要过度疲劳,不要经常熬夜,养成按时休息的好习惯。多做眼保健操,多按摩眼睛周边穴位,增加其血液循环。