想减肥该怎么办呢

提问时间： 名医问答 5694 次阅读
我最近的时候偶尔有一点胃疼，但是想减肥，我应该怎么办啊？

饮食上要遵循清淡，高维生素，低脂肪原则，三餐定时定量，加强健身运动，如有氧慢跑，游泳等运动。

减肥方法第一，低脂饮食，少吃肉食，第二适量运动比如爬山或者仰卧起坐或者慢跑，第三，规律作息，少吃零食。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
大家都在搜
阴道口有肿块怎么办 肚脐周围硬硬的是什么 月经量多少是正常量 手脚关节莫名肿痛怎么回事 青春期怎样才能丰胸 新生儿脸上长小红疹怎么办？ 下巴长很多粉刺怎么办 下巴总是有张闭合性粉刺怎么办 下巴有长脓包型痘痘怎么办 下巴经常长脓包是怎么回事
相关推荐

孕妇促甲状腺激素偏低吃什么好

孕妇促甲状腺激素偏低不能仅靠食物治疗，有些情况需就医评估。饮食调节的关键是营养均衡、避免高碘食物、多吃富含维生素食物和增加优质蛋白摄入。要保证饮食多样化，避免海带、紫菜等高碘食物，多吃蔬菜水果补充维生素，适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类等优质蛋白。此外，孕妇要定期产检，关注甲状腺功能指标，必要时接受规范治疗。

名医问答 2020-02-24
首页 顶部