饮食上要遵循清淡，高维生素，低脂肪原则，三餐定时定量，加强健身运动，如有氧慢跑，游泳等运动。
减肥方法第一，低脂饮食，少吃肉食，第二适量运动比如爬山或者仰卧起坐或者慢跑，第三，规律作息，少吃零食。
想减肥该怎么办呢
我最近的时候偶尔有一点胃疼，但是想减肥，我应该怎么办啊？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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