建议可以用热毛巾来进行热敷，另外在这段期间要坚持用热水泡脚。改善酸痛的症状做做按摩，热水泡脚就好。
是运动后肌肉里面乳酸增加，导致的酸痛。是由于运动量增加引起的肌肉酸痛，这种情况是正常的，不要太过担心，在晚上的时候用热水烫烫脚，可以改善酸痛的症状。
运动之后两个小腿又软又疼
我上体育课运动后立马又疼又软都站不住，运动之后为什么两个小腿又软又疼？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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