注意避免久坐,勤换衣物,勤洗澡,内裤要选宽松纯棉的,避免剧烈运动。肛门口有一个肉疙瘩的出现了疼痛的症状,最常见的就是急性血栓性外痔,是由于肛管皮肤形成的静脉窦、静脉扩张,在急性期便秘之后或者是酗酒之后导致急性血栓形成。