保持良好休息，减少负重活动，不要受凉，适度热敷，补充钙质，多晒晒太阳，促进钙质吸收。多吃些富含蛋白质的食物。
随着年龄增加，激素分泌不足，身体素质下降，如果劳累、休息不足、受到风寒刺激，就会出现身体酸胀疼痛不舒服，和骨质疏松也有一定关系。
阴雨天全身骨头酸痛
我平时身体状况就不好，阴雨天的时候全身骨头都酸痛，严重时只能躺着，这是怎么回事？
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