多注意休息，不要高强度或强制性运动，如果疼痛明显，运用止痛药膏涂抹。
有可能是关节长期的活动量少导致的关节组织有点疏松，也可能是慢性劳损导致的关节慢性炎症，引起肌肉组织粘连，所以关节肌肉反而出现有酸痛的感觉。平时注意保养吧，保养比治疗更重要，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。剧烈运动前一定要先预热一下，关节舒展一下。
长时间不运动肌肉酸痛用力剧痛怎么回事
我个人比较喜欢锻炼，最近这段时间由于工作比较忙，没有出去运动，长时间不运动肌肉酸痛用力剧痛怎么回事？
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