半月板损伤一度以后还能跑跳吗

提问时间：2019年11月17日 08:00 名医问答 5362 次阅读

我前段时间不小心把半月板损伤了，这让我很担心，半月板损伤一度，以后还能跑跳吗？

膝关节在半屈曲位时，关节周围的肌肉和韧带都较松弛，关节不稳定，可发生内收外展和旋转活动，容易造成半月板损伤，半月板损伤后，积极治疗，待半月板修复后可进行跑步。

对于半月板损伤的病人，是可以运动的，在运动期间只要避免膝关节部位过度的受力活动就可以。比如说在膝关节半月板损伤以后，可以行游泳的锻炼，以及在卧床期间行俯卧撑，平板支撑，仰卧起坐，以及后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，直推抬高的锻炼都可以。

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