注意多休息,避免过度劳累,还要注意保暖,不要着凉,可以戴个护膝,避免剧烈运动。饮食上不要吃辛辣刺激的食物。大腿膝盖部位疼有可能是受凉或劳损引起的。可以利用热敷的方式来减轻和缓解。必要时吃点抗炎止痛的药物。