要避免久坐、长时间弯腰及久站负重的行为,睡觉床垫一定要软硬适中,不要熬夜劳累受凉,要多休息。多吃点饮食清淡的食物,加强营养。
可以先保守治疗一段时间看看。可以到专业的颈腰椎病医院,明确诊断后可采用生物力学整脊手法与现代脊柱微创新技术激光、低温等离子消融的微创介入疗法。
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