减肥可以吃每日坚果吗

提问时间： 名医问答 2248 次阅读
想减肥可是控制不住自己的嘴啊，可以每天吃点坚果吗？
于园园
于园园 副主任医师 急诊科
宁夏医科大学总医院
三甲

减肥期间只能选择无油无盐的原味坚果。少吃多运动。

坚果虽然脂肪高，但是适量的坚果还可以增强智力和记忆力，所以适量的补充坚果是没有问题的，量最好控制在一天5个。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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