平时饮食习惯要规律,少吃辛辣刺激性食物,餐后不要剧烈运动,可以适当的散步,顺时针按摩腹部能够帮助消化。胃胀、嗳气可以采用热敷腹部,口服增加胃动力的药物,容易发生胃胀、嗳气,考虑与进食过快或者进食生冷、辛辣刺激食物有关。