女人做什么运动丰胸

我对自己的胸部不是太满意,有点太小了,我朋友给我说可以运动丰胸,女人做什么运动丰胸?
李宇飞
李宇飞 副主任医师 整形科
上海市同济医院
三甲

运动时要注意调整内衣,保护胸部。跑步还有跳绳都是减胸的运动,不要去做这两种。

游泳是最有效的丰胸运动,游泳对保持整体身材曲线都有明显的帮助,扩胸运动一直以来都是体育课的热身运动,双手合十在胸前,双肩不要摆动,撑开肘部,让大臂和肩膀成直线,肘部成直角,吸气双手合起来,呼气再打开,重复练习20次,记得是胸部用力。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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