运动时要注意调整内衣,保护胸部。跑步还有跳绳都是减胸的运动,不要去做这两种。
游泳是最有效的丰胸运动,游泳对保持整体身材曲线都有明显的帮助,扩胸运动一直以来都是体育课的热身运动,双手合十在胸前,双肩不要摆动,撑开肘部,让大臂和肩膀成直线,肘部成直角,吸气双手合起来,呼气再打开,重复练习20次,记得是胸部用力。
运动时要注意调整内衣,保护胸部。跑步还有跳绳都是减胸的运动,不要去做这两种。
游泳是最有效的丰胸运动,游泳对保持整体身材曲线都有明显的帮助,扩胸运动一直以来都是体育课的热身运动,双手合十在胸前,双肩不要摆动,撑开肘部,让大臂和肩膀成直线,肘部成直角,吸气双手合起来,呼气再打开,重复练习20次,记得是胸部用力。