在平时要注意夜间保暖,以免着凉,加重病情,同时要注意饮食方面,多吃清淡的,容易消化的,不要吃辛辣的食物。起床后手脚无力酸疼很有可能是因为感冒引起的,或者很有可能是因为活动量大,着凉等一些原因引起的症状。