晚上应该吃水果蔬菜，不要吃过多的油脂，含量高的食物。注意经前以及经期的保暖。
正常在月经后会恢复正常体重的。如无其它不适症状，可以观察一段时间看看。可以和自身的激素水平有关系。月经后应该注意休息。同时应该注意多运动。
月经来之前体重增加什么时候恢复正常
我月经前几天体重增加，因为我自己比较注重自身的体重，月经来之前体重增加？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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