注意使枕头保持合适的宽度和高度，适当的进行按摩，不要受凉，加强保暖。
颈椎出现落枕首先一定要注意保护患处，切勿用力扭头抵抗僵硬的颈椎，用力扭转颈椎可能会导致颈椎的严重损伤，减少活动，注意不要受风，注意保暖。热毛巾或热水袋敷于患处10到15分钟，若一次无法完全缓解，一天内可重复热敷2到3次，毛巾温度不宜过热，小心烫伤。
颈椎落枕怎么办可以刮痧吗
我最近这几天总是浑身酸痛，没有力气，前天一觉醒来，脖子不能动了，估计落枕了，颈椎落枕怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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产后怎样判断子宫有没有恢复好
产后可从恶露、子宫大小质地、腹痛等判断子宫是否恢复好。恶露正常有血腥味无臭味，持续 4 - 6 周，异常提示子宫复旧不良。产后 10 日子宫降至盆腔内，6 周恢复正常大小，子宫较大质地软可能恢复不佳，可通过妇科检查或超声判断。产后宫缩痛正常，持续不缓解、剧痛或伴发热等可能子宫恢复不好，需综合多因素观察，必要时就医借助超声准确判断。
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