头发怎么才能变多变的乌黑

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我最近不知道什么原因头发变白稀疏掉落，怎么样才可以让头发乌黑？
崔琳静
崔琳静 副主任医师 皮肤科
淮北市人民医院
三甲

学习、工作要注意劳逸结合，避免精神压力过大，保持心情愉快。坚持体育锻炼，增强体质。避免情绪波动过于剧烈，控制血压，不要喝酒。

多吃鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑之麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等优质蛋白、微量元素、维生素含量丰富的食物。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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怎样减轻狐臭

狐臭成因多样，包括遗传、顶泌汗腺分泌异常、微生物分解汗液、性激素水平变化和饮食因素等。日常可通过清洁护理和调整饮食缓解，严重时可采用医美手段，如A型肉毒毒素注射、高频电针治疗等。不同治疗方式维持时间和风险各异，无论选哪种都有一定风险。术后要做好伤口护理、饮食管理，避免剧烈运动，定期复查，有异常及时就医。

名医问答 2020-02-26
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