首先,平时要注意皮肤的清洁,少吃辛辣刺激性、油腻及甜食,而且要保持心情的愉悦以及充足的睡眠和休息。因为额头是激素的位置,容易造成分泌油脂多,包含额头、鼻子、下巴这三大地方,是爱出油的地方。爱出油就爱长痤疮,爱长痘痘。