建议平时要注意休息,饮食要以清淡易消化为主,适量饮用一些白开水,禁忌烟酒及辛辣油腻生冷刺激食物。头晕跟颈椎有关系,腰椎应该也有问题。建议查颈椎核磁共振,如果有问题就去三甲医院骨科或者神经外科脊髓脊柱科确诊。