不要长时间久坐,可以通过大便常规等检查来明确,通过腹部的热敷按摩来缓解,也可使用抗生素类的药物抗感染治疗。考虑是肠易激综合征,可以先去医院做一个腹部b超检查,从饮食习惯改变做起,多吃蔬菜水果,多吃粗纤维饮食,多运动。