要加强腿部肌肉的锻炼,有助于稳定关节,从而缓解病情,晚上睡觉的时候要将腿抬高,促进血液循环。
要去医院做膝盖的核磁共振进行检查,才能具体确诊,考虑是膝关节滑膜炎所导致的,主要是消炎止痛药进行缓解治疗。