注意要劳逸结合,注意休息,不要熬夜,多吃富含纤维素的当季的水果和蔬菜以增强免疫力,多穿衣服,不要导致受凉。考虑也可能是冷热刺激引起出血扩张出现此种症状,先不用涂东西,观察一夜,如果还有的话,就需要到医院检查一下。