平时可以多吃新鲜的蔬菜水果,不要熬夜,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,保持愉快的心情等。头发干枯油,考虑是脂溢性皮炎伴脱发,首先要有良好的生活方式和饮食习惯,饮食宜清淡,不吃或少吃辛辣油腻高糖食物。