平时注意选择穿戴合适的文胸,注意休息,不要经常熬夜,同时也要注意调节自己的情绪,保持心情愉快。胸疼的症状如果发生在月经来潮前,有可能是月经来潮前,体内激素水平变化所致,情况不严重时,可以暂时先观察几天。