可以适当吃一点可以消除炎症的药，再吃点活血止痛的药，局部用热毛巾进行热敷，促进局部血液循环，加速炎症的吸收。慢慢的就会好的。
手淫或者是性生活过于激烈，导致局部的淋巴回流障碍，引起局部的包皮和海绵体肿胀。这种情况一般通过休息，卧床休息一段时间，比如睡觉之后，第二天早晨起来肿胀的情况就会明显的缓解了，没有什么大问题。
尿道海绵体肿大
我这些年自慰过多，后来射的时候觉得尿道海绵体很痛，而且之后尿尿也会痛，尿道海绵体肿大怎么办？
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