晚上睡觉不要枕高枕头,可以平躺或者低枕头。也可以就在脖子下面放点东西枕着,通过康复理疗来改善症状。严重的时候也可以用点药。颈椎生理弯曲变直是颈椎病,现在很多人因为整天玩儿手机,电脑,长期低头导致的,严重的时候也可以用止痛药。