平时在生活中要注意纠正姿势，抬头挺胸，要改正不良的坐姿或是站姿，减少劳损。避免长时间低头工作。
考虑可能是腰背部肌肉劳损，背部问题需要进行中医放松按摩。平时也要注意要抽时间锻炼身体，特别是腰背部肌肉。
手腕长个疙瘩后背脊柱疼是压迫神经吗
我最近发现自己手腕长个疙瘩，而且后背脊柱疼，不知道后背脊柱疼是压迫神经吗？
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