多休息,多吃蔬菜,增强体育锻炼,如果这种情况只出现一次,可以先观察一段时间,也可以到正规三甲医院进行检查一下,及时诊断及早治疗。浑身肉疼很可能是病毒感染的症,增强体育锻炼,喝点感冒药,多吃蔬菜,不要过度劳累,多休息,都可以得到很大的缓解。