平时不要自己用手抓挠,避免感染,要多吃点饮食清淡的食物,加强营养,适量补钙,注意休息,适当的运动。手指上长了个疙瘩不疼不痒,很可能是猴子,也有可能是良性增生性肿物如腱鞘囊肿,表皮囊肿等,去医院激光烧掉就可以。