术后在3周内禁止进行剧烈运动,尤其是关节处的剧烈频繁活动,后期需要积极进行功能锻炼及康复训练才能恢复正常。手臂上长了一个硬块考虑是腱鞘囊肿,囊内容物排出后,在囊内注药物,比如缝扎粗丝线等,并加压包扎,使囊腔粘连而消失。