颈椎轻度反弓怎么办

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我最近去医院检查的时候发现我颈椎轻度反弓，这该怎么办？

平时注意姿势，多抬头，避免长期低头，要适当地活动颈部，睡觉颈后垫高。如果疼痛，可服用止痛药进行治疗，能有效缓解疼痛。

平时要养成良好的生活习惯，睡觉时用枕不应过高，高度低于20厘米为好，长期保持同一工作后，要适当地活动颈部，做做健身操。

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