饮食上要注意,少吃脂肪和糖类食品,少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等食物,多吃含有维生素多的水果蔬菜。情绪不稳定等都会容易引起内分泌失调,内分泌失调是导致皮肤长痘的重要原因之一。特别是在女性经期前后,因为雄激素和黄体素的上升,雌激素的下降导致。