不要长时间低头也不要长时间保持一个姿势不动，枕头不要过高、过硬，睡觉时睡姿要正确。
肩膀和脖子中间的肌肉疼，可以物理治疗，也可以口服消炎止痛的药物以及缓解肌肉紧张的药物。局部外用膏药的贴敷，也能缓解肌肉疼痛。
肩膀和脖子中间的肌肉疼怎么办
我最近肩膀和脖子中间的肌肉一直疼，也不知道该怎么治疗，肩膀和脖子中间的肌肉疼怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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