久坐性生活手淫频繁腰疼

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我最近性生活手淫频繁，久坐后腰疼的厉害，这该怎么办呢？

保持良好生活习惯，经常锻炼，避免久坐，禁烟酒，不要频繁手淫和性生活，不要骑自行车，不要食用刺激性食物，不要熬夜。

久坐最近性生活手淫频繁腰疼可以通过适当的体育锻炼，转移注意力等方式经过1-2周，甚至1个月的时间，身体恢复后，腰疼的症状就会消失。

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