保持良好生活习惯，经常锻炼，避免久坐，禁烟酒，不要频繁手淫和性生活，不要骑自行车，不要食用刺激性食物，不要熬夜。
久坐最近性生活手淫频繁腰疼可以通过适当的体育锻炼，转移注意力等方式经过1-2周，甚至1个月的时间，身体恢复后，腰疼的症状就会消失。
久坐性生活手淫频繁腰疼
我最近性生活手淫频繁，久坐后腰疼的厉害，这该怎么办呢？
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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