建议少穿尖头高跟鞋，选用宽松的鞋子，每天晚上经常使用泡泡脚，向内侧牵拉按摩足趾，让第一足趾的韧带张力平衡。
考虑是由于受到鞋子的压迫较明显，这样就容易出现踇趾向外侧偏斜，第一跖趾关节受到摩擦，导致关节软组织慢性增生，甚至出现骨质增生，这样就形成了拇外翻。
大脚趾骨头突出疼得厉害
我最近这段时间发现我的大脚趾骨头突出一大块，怎么办？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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