长痣的部位要避免外界刺激物和局部刺激,不要用手去抓,不用力揩擦。红痣变黑痣考虑是局部黑色素细胞活跃增生,生活中要注意观察,若影响到生活可考虑激光除痣,激光就可以去掉的。坚持全身锻炼,提高抗病能力,增强免疫功能。考虑加强摄入水分、盐分。