平时要注意良好的生活方式,不能过度熬夜。也不能长时间腰部肌肉处于紧张状态。后背右肾部位隐隐作痛应该是由于尿路感染而引起的,也有可能是肌肉挛缩,外伤或脊柱变形而引起的。如果病情严重,就需要去医院进行检查,然后再进行对症治疗。