突然白发怎么办啊

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我多年以来都是有失眠多梦的状况，近期短时间内长好多白发，怎么办？

适当进行头部按摩，增加头皮血液循环，也有利于促进黑色素颗粒的合成，从而使头发转黑。

失眠多梦、精神紧张、操劳过度，均可使头发由黑变白。属于精神紧张性的白发病，其特征就是毛发迅速变白，这与精神因素引起的内分泌失调有关。可以用食补改善，多吃富含维生素B族的食物及含铜，锌，铁等微量元素的食物。

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