避免长期剧烈的运动，适当节食，避免体重过重，可适当锻炼，增加维生素的摄入，注意休息。
骨质增生是由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生，骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致的，骨质增生可发生在全身各个部位，临床的表现也错综复杂。
什么是骨质增生为什么
我前段时间总感觉腰部不舒服，有些疼，就去做了检查，结果是骨质增生，什么是骨质增生？
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