注意饮食要以清淡为主,避免吃辛辣刺激等食物,平时注意休息,多喝温水,不要经常去吵闹的环境,也不要经常戴耳机。考虑是由于肝胆火、肾阴虚引起,可以通过药物来进行治疗,服用肾阳虚服肾气丸治疗,同时注意饮食习惯,主要以清淡为主。