平时饮食要清淡,多喝一些水,不要吃一些辛辣刺激性的食物。保持大便通畅,防止便秘。注意个人卫生,保持局部干燥。这种情况应该是血栓外痔,是由于排便时间过长等原因导致的。可以外部涂抹湿热瘀阻所致的痔疮的药物。需要到医院就诊。