建议尽量避免辛辣刺激的食物,不要熬夜,有可能会影响身体恢复,尽量减少高温活动,适当休息,不要过于劳累。皮肤晒伤有不同的程度,可以去医院皮肤科做检查,然后根据程度不同用药,要注意晒伤皮肤干净卫生,避免感染。