注意缓解心理压力，调整规律的作息习惯，保证充足的睡眠，还要注意多参加一些体育运动，适当的锻炼身体。
手抽筋腿还有背疼浑身无力考虑是颈、腰椎病变引起的症状，由于长期的劳损容易导致骨质增生，检查明确病因，然后进行针对性治疗。
手抽筋腿还有背疼浑身无力怎么了
我的手总是抽筋，而且腿和后背总疼，有两三个星期了，这是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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