产妇怎么瘦腰瘦肚子

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我最近刚生完孩子，肚子跟腰有点胖，特别烦恼想减掉，产妇怎么瘦腰瘦肚子？

注意保暖，不能让寒风直接吹到身体，不要碰冷水，不要劳累。多吃容易消化、营养丰富的食物，不要吃冷食和冷饮。

如果产后能够早期进行运动，这样就可以预防腹部肌肉松弛，有利于形体的恢复，而且还有利于盆底肌肉的恢复，促进恶露排出。如果是正常产的产妇，所以在产后第2天开始进行产褥期保健操，但是要逐渐的增加运动量，产后6周以后再选择进行其他的运动减肥瘦身。产褥期间一定不要长时间的站着或者是蹲着，会造成子宫脱垂等情况的发生的。

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